Про prunidal
Ми створюємо простір, де кожна людина старшого віку може відкрити для себе силу йоги та почати шлях до здорового та щасливого довголіття.
Наша історія
prunidal виникла з глибокого переконання, що вік не є перешкодою для активного та наповненого життя. Ми помітили, що багато студій йоги орієнтовані на молоду аудиторію, і літнім людям часто важко знайти місце, де вони почувалися б комфортно та могли б займатися в своєму темпі.
Саме тому ми створили простір, спеціально адаптований для потреб людей старшого віку. Кожна деталь нашої студії, від меблів до освітлення, продумана так, щоб забезпечити максимальний комфорт та безпеку. Наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей старшого віку, але водночас залишаються ефективними та результативними.
За роки роботи через наші програми пройшли сотні людей, кожна з яких знайшла в йозі щось своє. Для когось це стало способом покращити фізичну форму, для когось — шляхом до внутрішнього спокою, а для когось — можливістю знайти нових друзів та однодумців.
Наша місія та цінності
Турбота
Ми дбаємо про кожного учня як про члена нашої родини. Ваше благополуччя та комфорт є нашим головним пріоритетом. Ми створюємо атмосферу тепла та підтримки.
Безпека
Безпека наших практикуючих стоїть на першому місці. Всі вправи адаптовані та перевірені, а інструктори завжди контролюють правильність виконання та самопочуття учнів.
Професіоналізм
Наші інструктори мають багаторічний досвід та спеціальну підготовку для роботи з літніми людьми. Ми постійно підвищуємо кваліфікацію та слідкуємо за новими дослідженнями.
Наша команда інструкторів
Олена Сергіївна
Головний інструктор, стаж 15 років
Олена почала свій шлях у йозі понад 20 років тому і присвятила останні 15 років роботі з людьми старшого віку. Вона має сертифікати з хатха-йоги, йоготерапії та спеціалізується на роботі з віковими особливостями організму.
Олена вірить, що йога має бути доступною для кожного, незалежно від віку та фізичної підготовки. Її уроки відзначаються особливою увагою до деталей та індивідуальним підходом до кожного учня.
Андрій Петрович
Інструктор з дихальних практик, стаж 12 років
Андрій спеціалізується на пранаямі та медитативних техніках. Він пройшов навчання в Індії та має глибокі знання про вплив дихання на фізичне та ментальне здоров'я. Його заняття допомагають учням знаходити внутрішній спокій та покращувати роботу дихальної системи.
Андрій використовує м'який та уважний підхід, допомагаючи кожному знайти свій ритм дихання та навчитися керувати своїм внутрішнім станом через практику пранаями.
Марина Олександрівна
Інструктор з відновлювальної йоги, стаж 10 років
Марина спеціалізується на відновлювальній йозі та м'яких практиках для покращення гнучкості. Вона має додаткову освіту в галузі фізичної реабілітації, що дозволяє їй ефективно працювати з людьми, які мають різні обмеження у русі.
Її заняття особливо рекомендуються тим, хто тільки починає свій шлях у йозі або потребує дуже делікатного підходу. Марина створює атмосферу безпеки та підтримки на кожному занятті.
Ігор Васильович
Інструктор з балансу та координації, стаж 8 років
Ігор фокусується на вправах для покращення балансу, координації та загальної стабільності тіла. Він розробив власну методику, яка поєднує класичні асани йоги з вправами на тренування вестибулярного апарату.
Його заняття особливо корисні для тих, хто хоче покращити свою впевненість у русі та знизити ризик падінь. Ігор завжди підбирає індивідуальні модифікації для кожного учня.
Наш підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, і те, що підходить одній особі, може не підійти іншій. Тому наш підхід базується на принципі індивідуалізації. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію, де дізнаємося про ваші цілі, побажання, стан здоров'я та будь-які особливості, які потрібно врахувати.
Наші інструктори постійно спостерігають за кожним учнем під час занять та готові в будь-який момент підказати правильну техніку або запропонувати альтернативний варіант виконання асани. Ми заохочуємо учнів слухати своє тіло та ніколи не переступати через дискомфорт.
Ми віримо в силу регулярної практики, але розуміємо, що життя непередбачуване. Тому наші програми гнучкі та адаптуються до вашого розкладу. Ви можете обирати інтенсивність занять, їх тривалість та частоту відповідно до ваших можливостей та бажань.
Окрім фізичних аспектів, ми приділяємо велику увагу ментальному та емоційному здоров'ю. Кожне заняття включає елементи медитації та релаксації, які допомагають знайти внутрішній спокій та баланс. Ми навчаємо техніках, які можна використовувати у повсякденному житті для управління стресом та підтримання позитивного настрою.
Чому обирають нас?
Досвід роботі з літніми людьми
Всі наші інструктори пройшли спеціальне навчання та мають багаторічний досвід роботи саме з людьми старшого віку. Ми знаємо, як зробити практику безпечною та ефективною.
Комфортні умови
Наша студія обладнана всім необхідним для комфортних занять. Зручні килимки, опори, блоки та інший реквізит завжди під рукою. Простора світла студія створює приємну атмосферу.
Доступні ціни
Ми впевнені, що йога має бути доступною для кожного. Тому ми пропонуємо різні програми за доступними цінами, а також спеціальні знижки для пенсіонерів.
Дружня атмосфера
У нас панує атмосфера взаємної підтримки та розуміння. Багато наших учнів стали справжніми друзями та продовжують спілкуватися навіть поза заняттями.
Приєднуйтесь до нас!
Перше пробне заняття абсолютно безкоштовно. Приходьте та переконайтеся, що йога може стати чудовою частиною вашого життя в будь-якому віці.
Заповніть форму, і наш адміністратор зв'яжеться з вами для узгодження зручного часу та відповіді на всі питання.